Burning Sage

Les nombreux avantages de brûler de la sauge

Avez-vous pensé à brûler de la sauge pour améliorer la qualité de l’air de votre maison, réduire l’anxiété ou la dépression, et améliorer votre bien-être en général ? Si vous cherchez un moyen d’ajuster l’énergie de votre maison, les propriétés curatives et antibactériennes de la sauge en font l’un des meilleurs outils pour créer un environnement frais.

Aussi connue sous le nom de Salvia, la sauge est utilisée depuis très longtemps à la fois comme un stimulant pour la santé et comme une épice. Elle a été utilisée historiquement à Rome, en Égypte et en Grèce, et a fait partie des traditions de guérison de nombreuses cultures amérindiennes. Brûler de la sauge est un moyen de protéger, de guérir, de renforcer les défenses contre les maladies, et certains pensent que la fumée peut éliminer l’énergie négative des personnes et des lieux. La pratique ancienne de la combustion de la sauge a une longue histoire et elle est encore aujourd’hui très populaire dans de nombreux rituels.

Les différents types de sauge

Il existe de nombreux types de produits à base de sauge que vous pouvez envisager. Parmi les produits les plus connus, on trouve la sauge blanche, la sauge chinoise, la sauge espagnole et la sauge commune. Le terme botanique pour la variété commune est Salvia officinalis, et elle se présente sous forme de bâtonnet de sauge ou de tache. Pour chaque type de sauge, vous brûlerez le bâtonnet de sauge jusqu’à ce que de la fumée s’échappe. Tous les types de sauge ont les mêmes propriétés de nettoyage énergétique et peuvent aider de nombreux domaines dans votre maison.

Pouvez-vous utiliser Sage en interne ?

Il existe de nombreuses méthodes d’utilisation de la sauge pour améliorer votre bien-être, et nombre d’entre elles peuvent être appliquées à des fins différentes.

Non seulement vous pouvez utiliser la sauge en la brûlant selon un processus connu sous le nom de maculage, mais vous pouvez également la prendre en capsule, en pastille, en comprimé, en liquide ou en spray.

While there is research pointing to the many benefits of sage in all of these different methods, it is still preliminary, and more research is required in order to clearly define the benefits of ingesting sage over using sage for burning.

Comment la sauge est bénéfique pour votre corps

  • Protège des dommages causés par les radicaux libres
  • Réduit le stress oxydatif dans votre corps
  • Soulager les maux de tête
  • Réduit l’inflammation
  • Soulager un mal de gorge
  • Améliore l’humeur et réduit la dépression
  • Protection contre la perte de mémoire
  • Aide à la digestion
  • Protège contre les infections virales et bactériennes

Dans l’ensemble, on pense que de nombreux avantages apportés par la sauge sont liés à ses composés phénoliques. Non seulement ceux-ci aident à réduire les radicaux libres dans votre corps, mais ils ont également un puissant effet antioxydant. Deux composés de la sauge sont connus pour avoir cet effet, à savoir l’acide carnosique et l’acide rosmarinique.

Les avantages de brûler de la sauge dans votre maison

Il existe différentes raisons pour lesquelles vous pouvez soit brûler la sauge, soit la prendre en interne sous l’une de ses nombreuses formes. La combustion de la sauge elle-même est en fait un rituel spirituel historique, souvent appelé « maculage ».

Il est indéniable que de nombreuses conditions sanitaires sont liées à la mauvaise qualité de l’air. Heureusement, la combustion de la sauge est connue pour être un moyen très rentable de purifier l’air, dans une certaine mesure. La sauge est en fait connue pour ses excellentes propriétés antimicrobiennes, qui aident à tuer les virus, les champignons et les bactéries.

Malgré son effet purificateur de l’air, il est important de se rappeler que la combustion de la sauge crée de la fumée, ce qui peut être un problème important pour les personnes sujettes à des problèmes respiratoires tels que l’asthme.

De nombreux praticiens de la médecine alternative estiment que brûler de la sauge peut être un bon moyen de libérer de l’énergie négative, et que la prendre en interne peut également vous aider à conserver votre énergie. Beaucoup de gens choisissent même d’utiliser un spray à la sauge dans leur maison.

Voici quelques-uns des avantages connus de la combustion de la sauge :

  • Repousser les insectes
  • Purification de l’air ou des objets
  • Éliminer les bactéries de l’air
  • Réduire l’anxiété et le stress
  • Améliorer l’humeur
  • Améliorer l’intuition

Les effets de la sauge sur la santé mentale

En ce qui concerne la santé mentale, il n’y a pas eu suffisamment de recherches pour vérifier si les bienfaits revendiqués de la sauge sont réels. Cela signifie qu’il n’y a pas de soutien clair pour l’utilisation de la sauge comme pratique pour aider tout type de condition de santé mentale. Néanmoins, des recherches préliminaires ont montré que son utilisation peut avoir certains avantages pour la santé mentale, et beaucoup pensent qu’elle peut éliminer l’énergie négative, ce qui peut certainement aider votre santé mentale.

Selon une étude réalisée en 2005, la sauge est capable d’améliorer à la fois la cognition et la mémoire. Des doses plus importantes ont montré qu’elle pouvait améliorer les sentiments de vigilance, de calme, de contentement et l’humeur en général.

Certains des composés actifs de la sauge ont également montré qu’ils protégeaient de certaines maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer.

L’utilisation de Sage est-elle sûre ?

Les bienfaits de la sauge pour la santé ont été généralement reconnus comme sûrs. Elle a été approuvée par la Food and Drug Administration américaine pour être utilisée comme assaisonnement ou épice.

Il est toutefois important de garder à l’esprit que certaines espèces de sauge contiennent un composé appelé thujone, dont on sait qu’il a un effet négatif sur le système nerveux. Une dose de plus de 12 gouttes d’huile de sauge est également connue pour être toxique, donc soyez prudent.

Comme toute substance, la sauge peut avoir des effets secondaires, surtout si elle est mal utilisée pendant une longue période. Les symptômes peuvent inclure des vomissements, des lésions rénales, des tremblements, des convulsions, des vertiges et un rythme cardiaque rapide, bien que cela soit extrêmement improbable en cas de simple combustion.

Comme pour tout type de médecine alternative complémentaire, il est important de faire savoir à votre médecin si vous comptez utiliser de la sauge, que ce soit par voie interne ou par brûlure.

Lorsqu’il s’agit d’animaux domestiques ou d’enfants, il est également possible de brûler de la sauge autour d’eux, à moins qu’ils ne souffrent de troubles respiratoires qui pourraient être aggravés par la fumée. Il se peut cependant qu’ils n’aiment pas l’odeur.

Comment commencer à brûler de la sauge

Si vous envisagez de commencer à brûler de la sauge dans votre maison, la bonne nouvelle est qu’il n’y a pas de probabilité significative d’effets négatifs.

Indépendamment de l’absence de preuves définitives à l’appui de cette pratique, il n’y a aucune raison de ne pas brûler de la sauge si vous pensez que cela est bénéfique pour votre santé mentale ou physique. En ce qui concerne les pratiques de bien-être, brûler de la sauge est relativement inoffensif et rentable, et il est toujours bon d’essayer quelque chose de nouveau.

Cela étant dit, pour commencer à faire des taches, un autre terme pour désigner la combustion de la sauge, la première chose à faire est de trouver une source.

La plupart des gens trouvent leur source de sage soit en cherchant en ligne, soit en visitant un magasin de santé, soit en allant chez un guérisseur ou un chaman spécialisé dans les énergies traditionnelles.

Vous avez également la possibilité de faire pousser votre propre plante, puis de la faire sécher pour la brûler. Si vous le faites, n’oubliez pas de couper la sauge au lieu de l’arracher par la racine. Évitez de couper les tiges de votre plante jusqu’à ce que vous soyez sûr à 100% que la plante restante pourra se maintenir. Une fois que votre sauge est coupée, il vous suffit de la rassembler en botte, de l’attacher et de la suspendre dans un endroit sec. Le fagot doit être suffisamment sec pour qu’il craque lorsqu’on le presse.

Beaucoup d’utilisateurs traditionnels de la sauge pensent que votre intention compte lorsqu’il s’agit de brûler, et beaucoup d’entre eux vous suggéreraient de l’acheter dans un endroit sûr ou auprès d’une personne de confiance. Si vous êtes débutant, un bon moyen de commencer est d’utiliser un paquet préemballé, ou peut-être un bâton de sauge blanche, qui sera plus facile à manipuler.

Quelle que soit la manière dont vous vous y prendrez pour obtenir votre sauge, les étapes de base pour la faire brûler ne changeront pas grand-chose.

Les étapes pour brûler de la sauge

Tout d’abord, vous allez avoir besoin de quelque chose pour brûler votre sauge. Une bonne option serait un bol, ou peut-être un train d’encens qui attrapera les cendres au fur et à mesure que la sauge brûlera.

Une autre option consiste à acheter un brûleur à sauge, que vous devez remplir de terre ou de sable. N’utilisez pas de récipient inflammable et gardez toujours de l’eau à portée de main.

Avant de commencer à brûler votre sauge, il peut être judicieux d’ouvrir une porte ou une fenêtre, afin de permettre à la fumée de sortir de votre maison. Une fois que vous avez pris les mesures de sécurité, il vous suffit de mettre votre sauge dans votre récipient en feu et de l’allumer. Après vous être laissé brûler pendant au moins 30 secondes environ, vous pouvez commencer à la souffler pour qu’elle continue à fumer. Si vous remarquez qu’elle n’émet plus de fumée, vous pouvez la rallumer.

Si vous envisagez d’utiliser votre sage dans un but spirituel, il est bon de fixer une intention pour le processus. Par exemple, si vous cherchez un nouveau départ, vous pouvez garder cette idée à l’esprit.

Une fois que la scène commence à brûler de manière fiable, vous pouvez entrer dans chaque pièce de votre maison que vous souhaitez purifier. N’oubliez pas de ne laisser aucune des pièces se remplir de trop de fumée, et évitez d’inhaler directement la fumée de sauge.

Conclusion

Brûler de la sauge est une pratique qui existe depuis des siècles, et elle conserve encore aujourd’hui sa popularité en tant que source d’amélioration de votre bien-être général. Les cultures amérindiennes s’appuyaient sur la sauge pour la guérison énergétique, et des recherches ont également montré que la sauge était bénéfique en raison de ses propriétés antibactériennes.

Si vous cherchez à éloigner les insectes, à avoir un air plus frais et plus propre, ou si vous cherchez à mettre en pratique des moyens holistiques pour relancer une bonne énergie dans votre maison, envisagez de faire du smudging une partie de votre nouvelle routine quotidienne.