Burning Sage

Los muchos beneficios de quemar salvia

¿Ha estado considerando quemar salvia para mejorar la calidad del aire de su casa, reducir la ansiedad o la depresión, y mejorar su bienestar en general? Las propiedades curativas y antibacterianas de la salvia la convierten en una de las mejores herramientas para crear un ambiente fresco.

También conocida como Salvia, la salvia ha sido usada durante mucho tiempo como un refuerzo de la salud y como una especia. Se ha usado históricamente en Roma, Egipto y Grecia, y ha formado parte de las tradiciones curativas de muchas culturas nativas americanas. La quema de salvia se hace como una forma de proteger, curar, impulsar la defensa contra las enfermedades, y algunos creen que el humo puede limpiar la energía negativa de las personas y lugares. La antigua práctica de quemar salvia tiene una larga historia, y aún hoy es un enfoque popular dentro de muchos rituales.

Los diferentes tipos de salvia

Hay muchos tipos diferentes de productos de salvia para que usted considere. Algunas de las opciones de salvia más conocidas incluyen salvia blanca, salvia china, salvia española y salvia común. El término botánico para la variedad común es Salvia officinalis, y viene en forma de palo de salvia o palo de mancha. Para cada tipo de salvia se quema el palo de salvia hasta que sale humo. Se dice que todos los tipos de salvia tienen las mismas propiedades de despeje de energía y pueden ayudar a muchas áreas dentro de tu casa.

¿Puedes usar Sage internamente?

Hay muchos métodos diferentes de utilizar la salvia para mejorar su bienestar, y muchos de ellos pueden aplicarse con diferentes propósitos.

No sólo se puede utilizar la salvia quemándola en un proceso conocido como «smudging», sino que también se puede tomar internamente en forma de cápsula, pastilla, tableta, líquido o aerosol.

Si bien hay investigaciones que apuntan a los numerosos beneficios de la salvia en todos estos diferentes métodos, aún son preliminares, y se requieren más investigaciones para definir claramente los beneficios de la ingestión de salvia sobre el uso de la salvia para la quema.

Cómo la salvia beneficia a tu cuerpo

  • Protege de los daños de los radicales libres
  • Reduce el estrés oxidativo en tu cuerpo
  • Proporciona alivio para el dolor de cabeza
  • Reduce la inflamación
  • Proporciona alivio para el dolor de garganta
  • Mejora el estado de ánimo y reduce la depresión
  • Protege contra la pérdida de memoria
  • Ayuda a la digestión
  • Protege contra las infecciones virales y bacterianas

Overall, it is believed that many of the benefits provided by sage are related to its phenolic compounds. Not only do these help reducing free radicals in your body, but they also have a powerful antioxidant effect. There are two compounds in sage that are known to have this effect, which are carnosic and Rosmarinic acid.

Los beneficios de quemar salvia en su casa

Hay diferentes razones por las que puede querer quemar la salvia o tomarla internamente en una de sus muchas formas. La quema de salvia en sí es en realidad un ritual espiritual histórico, a menudo conocido como «smudging».

Es innegable que muchas condiciones de salud están relacionadas con la mala calidad del aire. Afortunadamente, se sabe que quemar salvia es una forma muy rentable de purificar el aire, hasta cierto punto. La salvia es conocida por sus excelentes propiedades antimicrobianas, que ayudan a matar virus, hongos y bacterias por igual.

A pesar de su efecto purificador del aire, es importante recordar que la quema de salvia crea humo, lo que puede ser un problema importante para las personas que son propensas a enfermedades respiratorias como el asma.

Muchos practicantes de la medicina alternativa consideran que quemar salvia puede ser una buena forma de ayudar a liberar la energía negativa, y que tomarla internamente también puede ayudar con su energía. Mucha gente elige incluso usar un spray de salvia limpiador en sus casas.

Algunos de los beneficios conocidos de la quema de salvia incluyen:

  • Los insectos repelentes
  • Purificar el aire o los objetos
  • Eliminar las bacterias del aire
  • Reducir la ansiedad y el estrés
  • Mejorando el estado de ánimo
  • Mejorando la intuición

Los efectos de la salvia en la salud mental

En lo que respecta a la salud mental, no se ha investigado lo suficiente como para comprobar si los supuestos beneficios de la salvia son ciertos. Esto significa que no hay un apoyo claro para el uso de la salvia como una práctica para ayudar a cualquier tipo de condición de salud mental. Sin embargo, las investigaciones preliminares han demostrado que puede haber ciertos beneficios relacionados con la salud mental asociados con su uso, y muchos creen que puede deshacerse de la energía negativa, lo que definitivamente puede ayudar a su salud mental.

Según un estudio realizado en 2005, la salvia es capaz de mejorar tanto la cognición como la memoria. Se demostró que las dosis más grandes pueden mejorar la sensación de alerta, la calma, la satisfacción y el estado de ánimo en general.

Algunos de los compuestos activos de la salvia también han demostrado proteger de ciertas enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

¿Es seguro usar Sage?

Los beneficios de la salvia para la salud se han reconocido en general como seguros. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos ha aprobado su uso como condimento o especia.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que ciertas especies de salvia contienen un compuesto llamado tujona, que se sabe que tiene un efecto negativo sobre el sistema nervioso. Se sabe que una dosis de más de 12 gotas de aceite de salvia también es tóxica, así que asegúrese de practicar la precaución.

Como ocurre con cualquier sustancia, la salvia puede tener efectos secundarios, especialmente si se utiliza incorrectamente durante un período prolongado. Los síntomas pueden incluir vómitos, daño renal, temblores, convulsiones, vértigo y frecuencia cardíaca rápida, aunque es muy poco probable que esto se deba sólo a la quema.

Al igual que con cualquier tipo de medicina alternativa complementaria, es importante que le hagas saber a tu médico si planeas usar salvia, sin importar si lo haces internamente o por medio de la quema.

Cuando se trata de mascotas o niños, también es seguro quemar salvia a su alrededor, a menos que tengan alguna afección respiratoria que pueda agravarse por el humo. Sin embargo, puede que no les guste el olor.

Cómo empezar a quemar salvia

Si has estado pensando en empezar a quemar salvia en tu casa, la buena noticia es que no hay ninguna probabilidad significativa de ningún efecto negativo.

Independientemente de la falta de pruebas definitivas que apoyen esta práctica, no hay razón para no quemar salvia si se cree que hacerlo beneficia a la salud mental o física. Como prácticas de bienestar, quemar salvia es relativamente inofensivo y rentable, y siempre es bueno probar algo nuevo.

Dicho esto, para empezar a manchar, otro término para quemar salvia, lo primero que hay que hacer es encontrar una fuente.

La mayoría de la gente encuentra su fuente de salvia ya sea buscando en línea, visitando una tienda de salud o acudiendo a un curandero o chamán de energía tradicional.

También tienes la opción de cultivar la tuya propia, y luego secarla para quemarla. Si lo haces, recuerda recortar la salvia en lugar de arrancarla de raíz. Evita cortar los tallos de tu planta hasta que estés 100% seguro de que la planta restante será capaz de sostenerse por sí misma. Una vez que la salvia es cortada, todo lo que necesitas hacer es recogerla en un paquete, atarla y colgarla en algún lugar seco. El manojo debe estar lo suficientemente seco como para que crezca al apretarlo.

Muchos de los usuarios de sabios tradicionales creen que su intención importa cuando se trata de quemar, y muchos de ellos le sugerirían que lo compre en un lugar seguro o a alguien de su confianza. Si eres un principiante, una buena manera de empezar es con un paquete pre-empacado, o tal vez un palo de salvia blanca, que será más fácil de manejar.

Independientemente de cómo consigas tu salvia, los pasos básicos para quemarla no cambiarán mucho.

Los pasos para quemar salvia

En primer lugar, vas a necesitar algo en lo que quemar tu salvia. Una buena opción sería un tazón, o tal vez un tren de incienso que atrapará las cenizas cuando la salvia se queme.

Otra opción es comprar un quemador de salvia, que debe ser llenado con tierra o arena. Recuerda no usar un recipiente inflamable, y mantener siempre el agua a mano.

Antes de empezar a quemar la salvia, puede ser una buena idea abrir una puerta o ventana, para permitir que el humo salga de la casa. Una vez que hayas tomado las medidas de seguridad, todo lo que tienes que hacer es poner tu salvia en tu recipiente de quemado y encenderla. Después de dejarla quemar por lo menos 30 segundos más o menos, puedes empezar a soplarla para que siga fumando. Si notas que ya no emite humo, puedes volver a encenderla.

Si planeas usar tu sabio para un propósito espiritual, es una buena idea establecer una intención para el proceso. Por ejemplo, si estás buscando un nuevo comienzo, puedes mantener esa idea en tu mente.

Después de que el escenario empiece a arder de forma fiable, puedes entrar en cada habitación de tu casa que quieras purificar. Sólo recuerda no dejar que ninguna de las habitaciones se llene con demasiado humo, y evita inhalar el humo de salvia directamente.

Conclusión

La quema de salvia es una práctica que ha existido durante siglos, y todavía mantiene su popularidad hoy en día como una fuente de mejora de su bienestar general. Las culturas nativas americanas dependían de la salvia para la curación energética, y las investigaciones también han demostrado que la salvia es beneficiosa debido a sus propiedades antibacterianas.

Si desea ahuyentar a los insectos, tener un aire más fresco y limpio, o si busca practicar medios holísticos para reavivar la buena energía en su hogar, considere las manchas como parte de su nueva rutina diaria.